メモリーピロー、ちゃんと眠れていますか？

睡眠の質や健康を求める現代人にとって、低反発枕は良質な寝具です。低反発枕の正しい使い方は？ちゃんと寝てるか見に来てね？

低反発枕の正しい使い方?

今日のオフィスワーカーは仕事に多大なプレッシャーを抱えており、さらにコンピューターの前に座ることが多く、間違った座り姿勢でも頸椎に問題が発生しやすいです。頸椎の​​問題には、翌日の精神状態に影響を与えるだけのものから、不眠症、吐き気、めまいなどの深刻な問題まで、大小さまざまです。医師によると、頸椎の不快感の80％は頸椎の第3節と第4節の歪みが原因で、頸椎疾患の40％は不適切な枕の選択が原因で、効果的に修復することができないという。頸椎症の治療は非常に役立ちます。

しかし、低反発枕を購入したはいいものの、正しい使い方が分からず、頸椎疾患を悪化させる危険性すらある人もいます。ここで私が教えます。

通常の枕と同様に、低反発枕もプラス面とマイナス面に分かれています。ファスナーのある面が裏側になります。うちはその前で寝ます。一般的に、購入した低反発枕の前面は片側が高く、もう一方の側が低くなります。正しい寝方は高い方を首に当てて寝ることです。

しかし、多くの人が犯しがちな間違いは、下向きに寝ることです。実際に寝てみると少し沈むだけで、低反発枕の両側のくぼみに首がギリギリくっついているだけです。私たちの頭と首の快適さが保証されており、これが低反発枕の最も魅力的な部分です。

したがって、低反発枕の正しい寝方は高い方で寝ること、高い方の小さな溝が首の近くにあり、頭を少し外側に傾けるのが最も正しいです。低反発枕の睡眠法。このようにして、形状記憶枕は首をサポートし、首の筋肉をリラックスさせ、頸椎を保護し、疲労を解消します。波形形状の形状記憶枕は首の高さを維持でき、肩が痛い人にも適しています。耐用年数は約3年ですので交換が必要です。

メモリーピローは低反発メモリーフォームを採用しており、人体のストレスポイントの圧力を軽減するのに効果的で、人間の首と背骨にかかる重力圧力を大幅に軽減できます。低反発枕は圧力を吸収できるため、睡眠中の寝返りの回数を大幅に減らし、首、肩、頭の快適さを大幅に改善し、睡眠の質の向上に大きな役割を果たします。低反発枕を正しく使用すれば、肩こり現象は起こりません。

低反発枕はどんな人に適していますか？

寝姿勢が悪い人

悪い寝姿勢が長時間続き、脳が休んでいるときに調整が間に合わないため、必然的に脊椎傍の筋肉、靱帯、関節の不均衡が生じます。これは、睡眠を改善するために寝姿勢曲線を調整する必要がある多機能記憶枕です。姿勢。

不適切な作業姿勢の群衆

多くの統計資料は、一部の作業負荷は重くなく、強度も高くないことを示していますが、頸椎症の発生率は特に座位で高く、特に家事労働者、刺繍女性、事務員などの頭の低い労働者で発生率が高くなります。 、タイピスト、および機器の組み立てライン。アセンブラなど

不適切な運動をしていない人

通常の身体運動は健康に役立ちますが、首を超える活動やスポーツは健康に役立ちます。'体重を支える支持点として頭と首を使用した倒立や宙返りなどの許容誤差は、特に正しいガイダンスがない場合、頸椎への負荷を増加させる可能性があります。特に頚椎の損傷が大きい。