頸椎症患者はU字型枕を使用できますか?

U字型枕日常生活でよく使用される頚椎サポートです。U字型枕を長期間使用すると、頸椎に一定の利点があります。頸椎の​​疲労、頸椎の矯正、長時間座っている人は、休息時にU字型の枕を着用でき、頸椎への圧力を効果的に緩和できます。

頸椎の​​後ろのクッションは、座席で休んだり、長時間の移動中に頸椎の疲労を軽減するためにより重要です。座って寝ると無意識に頭が横を向いてしまいます。U字型の枕を使用すると、頸椎の姿勢をより良く維持でき、局所的な疲労を和らげ、頸椎を保護するのに役立ちます。交通機関や長時間の運転をする人にとって、U 字型枕は首の曲率を調整して、首の周りの静脈の圧迫を避けることができ、安全な運転に役立ちます。毎日の睡眠中、頸椎を保護するためにU字型枕を使用する必要はありません。通常の睡眠は仰向けまたは横向きになります。このとき、仰向けまたは横向きの姿勢に適した枕を選択する必要があります。枕は高すぎず、低すぎず、適度な高さに注意してください。

頸椎を保護するためにU字型の枕を選択することに加えて、頸椎に問題がある人は、日常生活で長時間机に向かって頭を下げることを避け、頭と手の抵抗、頸椎ライスワード体操、肩をすくめるなど。